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眠れず…

9時に早々と寝たせいか

11時頃に目が覚めて

眠れなくなりました…困った

よく利用者さんのところへ行くと

「なあん、寝れんがや」

と耳にします。

よく気持ちがわかります。

私は介護の仕事を始めてからこんな睡眠状態になっているのですが

昔は

朝までぐっすり寝る薬はないか

なんとか朝まで眠れる方法はないかと

本気で悩んでいましたが

最近は
眠れないときは寝ないことにしています。

その代り、眠れるときには5分でも寝ています。

しかし、利用者さんにとってはとても辛いことだと思います。

最近は、夜も暑く寝苦しいのも

眠れない理由の一つかな、と思っています。

エアコンを嫌いな方も多く、余計に眠れなかったりするのではないか

と思います。

ホットミルクを飲むといい

とか

足湯をするといい

とか聞きますが

効果はあるのですかね???

眠れる方法大募集です
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2013年07月10日(Wed) | 訪問 たいむ | TB(0) | CM(0)

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